Se mettre au Yoga.

Bienfaits.

Né en Inde, le yoga s’est développé au fil des siècles avec un objectif : harmoniser le corps et l’esprit par la détente mentale et musculaire. De quelle manière le yoga peut-il renforcer les muscles, améliorer la souplesse ou encore le sommeil ? Quel type de yoga choisir ?

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